皮膚がんって何？基本と対策をざっくり解説
皮膚がんは、皮膚の細胞ががん化した状態です。見た目はほとんど普通のほくろや赤い斑点に似ていることが多く、気付かないまま進行するケースが多いんです。
皮膚がんの主な種類とサイン
代表的なのは「基底細胞がん」「扁平上皮がん」「悪性黒色腫」の３つ。基底細胞がんはゆっくり広がり、中心が凹んだり光沢が出たりします。扁平上皮がんは赤くざらざらした斑点で、擦ると出血しやすいです。悪性黒色メラノーマは最も危険で、形が不規則、色が濃い・薄いが混ざる、サイズが急に大きくなると警戒が必要です。
気になるサインは「大きさが変わった」「形が不均一」「色がムラがある」「かゆみや痛みが出た」などです。これらを見つけたらすぐに皮膚科へ。
予防と早期発見のコツ
一番効果的なのは紫外線対策です。日焼け止めはSPF30以上、PA＋＋以上を選び、外に出る30分前に塗って2時間ごとに塗り直すと安心。帽子や長袖も併用すればさらに防げます。
日常的に鏡で自分の肌をチェックする習慣をつけましょう。特に顔、首、手の甲、腕や脚の背面は忘れがちです。家族や友人に見てもらうと見落としが減ります。
もし疑わしい部分ができたら、自己判断せずに皮膚科で「皮膚鏡」や「生検」などの検査を受けます。早期に見つかれば手術や光線療法だけで完治できるケースが多いです。
治療はがんの進行度や種類によって変わります。基底細胞がんは外科的切除が主流で、回復も早いです。悪性黒色腫は切除に加えて免疫チェックポイント阻害薬や放射線治療が使われます。日本でも最新の薬が多数承認されているので、医師と相談しながら最適なプランを選びましょう。
最後に、健康な肌を保つにはバランスの良い食事や適度な運動も大切です。抗酸化作用のあるビタミンCやEを含む食材を意識的に摂ると、細胞のダメージを減らす手助けになります。
皮膚がんは怖いイメージがありますが、正しい知識と日常のちょっとした工夫でリスクは大きく下げられます。まずは日焼け止めを手元に置き、毎月自分の肌をチェックすることから始めてみてください。
